抑郁如何自救
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁的患者有以下自救的方法：1、在空閑期間可以去做一些自己感興趣的事情，并且聽一些輕音樂。2、經(jīng)常和朋友、同事進(jìn)行交流，向他們傾訴自己內(nèi)心的委屈、壓力，減輕心理內(nèi)的負(fù)擔(dān)。3、可以做一些戶外的活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)釋放出內(nèi)心的壓力。
抑郁癥主要是精神方面出現(xiàn)紊亂。
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