壓力大抑郁怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
壓力大抑郁，可以通過以下幾個方面進行緩解：1、可以保持良好的心情，避免胡思亂想。2、也可以多到戶外活動，呼吸新鮮空氣或聽一些舒緩的音樂緩解壓力。3、同時也可以做一些自己喜歡的事情或和朋友傾訴，有助于緩解。4、也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
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廣東省人民醫(yī)院 精神衛(wèi)生中心
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浙江省立同德醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
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