輕度抑郁如何調(diào)節(jié)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕度抑郁可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如根據(jù)自身的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、跑步等體育鍛煉，從而釋放內(nèi)心的壓力。另外，患者也可以到醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行相關(guān)的檢查，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解內(nèi)心的負(fù)面情緒。
如果得不到及時(shí)有效的治療，隨著病情的發(fā)展，可能會(huì)導(dǎo)致疾病越來越嚴(yán)重，增加重度抑郁的發(fā)病幾率。
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