快得抑郁了如何放松情緒
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
快得了抑郁癥的患者，可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)的方式放松心情，也可以與朋友進(jìn)行溝通改善，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，對(duì)治療疾病有一定的幫助作用。
在日常生活中，還要注意飲食健康，可以食用新鮮的水果和蔬菜，但是避免食用油脂含量偏高的食物，也不可以吃辣椒等辛辣刺激性的食物。
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