懷孕 抑郁了怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
懷孕抑郁了，可以多聽一些舒緩心情的音樂進行改善，也可以多做一些有氧運動進行緩解，例如瑜伽。同時還可以多和親人、朋友、愛人進行溝通，從而緩解內(nèi)心的壓力，改善以上癥狀。而且在日常生活中，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，禁止出現(xiàn)熬夜的情況。
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