白天總是很累沒有精神
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
白天總是很累沒有精神，可能是腎虛所引起的。也可能是由于夜間睡眠質(zhì)量差，睡眠時間過短所導(dǎo)致。還有可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。
平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的休息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，有助于幫助睡眠緩解癥狀。
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白天沒精神晚上精神好
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沒有精神要吃什么比較有精神
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