產(chǎn)后抑郁癥的自我療法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后抑郁之后要進行自我治療，那么首先要保持良好的睡眠習慣，不要長時間的熬夜使得身體過度勞累，而且還要多吃一些含維生素或者是蛋白質(zhì)比較高的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)。并且在平時生活中要多和別人進行溝通和交流，也可以多參加一些戶外運動，這樣能夠有效緩解抑郁癥。
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