產(chǎn)前抑郁癥該如何緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有抑郁癥的孕婦可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行有效緩解。
孕婦需要盡量控制自己的情緒，盡量遠(yuǎn)離容易導(dǎo)致情緒低落的事物和人物，多接觸積極樂(lè)觀的人，不對(duì)自己有過(guò)低的評(píng)價(jià)，自己建立自信心。在日常生活中可以增加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，在不傷害身體和胎兒的情況下有效減壓，例如做瑜伽等。
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