吃啥可以對抗抑郁
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥可以吃一些清淡易消化食物例如小米粥、八寶粥、肉絲面等。多吃一些新鮮蔬菜和水果例如菠菜、香菜、芹菜、葡萄、草莓、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橘子等。也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物例如豆類、蛋類、奶類、精瘦肉等。
患者要保持心態(tài)平和，不要有太大壓力。
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