吃香蕉對(duì)抑郁癥好嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃香蕉對(duì)抑郁癥好。因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B，有穩(wěn)定情緒、振奮精神的作用。因此抑郁癥的患者，可以適量吃。
抑郁癥的患者飲食方面還可以多吃含有葉酸以及維生素C豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，對(duì)癥狀的改善有一定的作用。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于免疫能力的增強(qiáng)。
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