吃香蕉會緩解抑郁癥嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
吃香蕉在一定程度上是可以緩解抑郁癥的。因為香蕉里面的色氨酸成分可以更好的改善患者的情緒，從而起到緩解抑郁的目的。香蕉里面的膳食纖維含量也是比較高的，食用之后可以更好的促進(jìn)胃腸道部位的蠕動，對于心理也可以起到一定的調(diào)節(jié)效果。
針對于抑郁癥的患者，平時可以多吃新鮮的蔬菜及水果。
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