出現(xiàn)了抑郁情緒怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)了抑郁的情緒要及時(shí)的進(jìn)行緩解，可以通過做有氧運(yùn)動(dòng)來減輕癥狀，也可以通過美食來緩解不良的情緒，還可以與他人溝通和傾訴，能夠減輕壓力過大的現(xiàn)象。
抑郁的情緒每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，并不一定是疾病的表現(xiàn)，只是跟周圍的環(huán)境和發(fā)生的事情有關(guān)，解決和脫離后就能夠恢復(fù)正常的情緒。
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