得了抑郁該注意什么
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁指抑郁癥，病發(fā)期間需注意避免精神刺激、保持良好心態(tài)、定期復(fù)診檢查等。
1、避免精神刺激：抑郁癥的病因與精神刺激、壓力過大等因素有關(guān)，因此當(dāng)壓力過大時應(yīng)當(dāng)及時減壓，適當(dāng)降低目標(biāo)，盡量遠(yuǎn)離應(yīng)激源。尤其是遇到失戀或工作挫折時，需尋找適宜的方法進(jìn)行處理，必要時尋求家人或朋友的幫助，及時處理才能避免病情加重。
2、保持良好心態(tài)：發(fā)病后患者的精神緊張，且產(chǎn)生焦躁不安、身體乏力等表現(xiàn)，因此需保持平和的心態(tài)，多參加一些集體活動，可分散自身的注意力，有助于心理健康的恢復(fù)。
3、定期復(fù)診檢查：由于抑郁癥的復(fù)發(fā)機(jī)率較高，因此在剛開始治療時，每間隔兩個月復(fù)查一次。待病情得到控制后，可間隔六個月復(fù)查一次，觀察病情恢復(fù)情況。
除此之外，還要注意遵醫(yī)囑用藥治療，均衡個人飲食，能夠幫助病情恢復(fù)。
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