得了抑郁我怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥可以通過自我調節(jié)的方式放松心情。抑郁癥的人群不要長時間獨處，可以多去戶外參加活動放松身心，也可以做自己喜歡的事情轉移注意力。抑郁癥的人群不要長時間獨處，可以找親友或者心理醫(yī)生尋求安慰，出現抑郁癥時不要有羞澀怠慢的心理，應該及時就醫(yī)治療。
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