得了抑郁癥該怎么調(diào)理
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥后需要先調(diào)整好心態(tài)，放松自己，舒緩心情，減輕低落情緒。還要選擇服用對癥藥物，控制病情的發(fā)展，氟西汀是常用治療藥物。日常飲食上還要注意調(diào)理，多吃香蕉、堅果、新鮮蔬菜等，也有助于調(diào)節(jié)情緒，利于病情的治療。平時還應(yīng)多參加集體活動，可通過跑步、游泳、打太極等運動自我調(diào)節(jié)。
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