得了抑郁癥我怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥放松一般需要聽一些舒緩的音樂，可以起到陶冶身心的作用。有必要的情況下還需要參加一些戶外鍛煉，比如參加一些長跑，或者廣場舞鍛煉，也有助于抑郁情緒的改善。
抑郁癥是屬于一種慢性疾病，并且有隨時發(fā)作的可能性。患病的狀態(tài)需要避免精神上受到刺激。
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