得了抑郁癥要咋辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了抑郁癥要及時(shí)的使用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要注意改善睡眠和不良的情緒，注意自我調(diào)節(jié)。多與朋友和家人交流。積極的健身鍛煉身體。保持心情愉快，看一些喜劇片電影或者是激勵(lì)人心的書(shū)，干自己喜歡的事情。
在飲食方面要注意以清淡易消化的飲食為主，不要吃辛辣刺激油膩大的食物。
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