得了抑郁癥怎么飲食
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了抑郁癥以后要多吃一些具有含鉀的食物，例如，綠色的蔬菜以及干果，還有瘦肉。對(duì)于血壓的穩(wěn)定以及心情都有很好的緩解作用，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，飲食上也要注重衛(wèi)生。
有抑郁癥以后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)的進(jìn)行休息，平時(shí)情緒不穩(wěn)定時(shí)或者是壓力比較大的時(shí)候，可以尋求心理咨詢師或者是家人的幫助。
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