得抑郁的怎么來放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
在平時可以多聽一些輕音樂,能夠化解精神疲勞,也可以適當?shù)暮纫恍┛Х葋硖嵘裥涯X。在平時多和朋友一起約著出去逛街或者旅游,通過觀賞優(yōu)美的風景可以放松心情,不要自己一個人待在家里多出去透透氣,緩解壓抑的情緒。必要時需要到醫(yī)院就診,謹遵醫(yī)囑口服一些抗抑郁藥物例如氟西汀等。
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