得抑郁了我怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了抑郁癥放松的方式就是通過心理疏導(dǎo)來緩解癥狀，還可以用散步的方法來進(jìn)行治療，聽一些比較舒緩的音樂，能夠平靜心情。如果是周圍的環(huán)境引起的抑郁癥，可以通過更換環(huán)境的方式來進(jìn)行治療，有條件的可以去旅游，也可以參加一些集體活動(dòng)，活躍的氣氛就能夠使心情放松。
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