得抑郁癥要怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
得了抑郁癥要注意及時的使用抗抑郁的藥物進行治療，平時也要注意多和家人或者朋友進行交流，避免自己胡思亂想，多參加一些戶外運動，轉移注意力可以緩解抑郁癥狀。注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，調整好自己的心態(tài)，避免精神壓力過大。
在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，最好要戒煙戒酒。
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