多吃什么會對抑郁好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
多吃蓮子粥或桂圓粥等，多吃水果蔬菜例如蘋果或者菠菜等，都對抑郁有好處，有養(yǎng)心安神的作用。
抑郁癥患者要盡量避免吃辛辣刺激性食物，例如火鍋或者辣椒等。在平時要注意保持樂觀積極的心態(tài)，培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，多與身邊人進(jìn)行交流與溝通，擴(kuò)大社交圈，要給予患者足夠多的陪伴與關(guān)心。
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