患上抑郁了我怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
患上抑郁的病情后，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法逐漸放松：1、出現(xiàn)抑郁的病情后，可以適當(dāng)?shù)穆犑婢彽囊魳?lè)，對(duì)于腦部的神經(jīng)細(xì)胞起到調(diào)整的目的，慢慢調(diào)整腦部神經(jīng)遞質(zhì)的傳播。2、也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打籃球等活動(dòng)，及時(shí)發(fā)泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，對(duì)上述病情的治療有幫助的作用。
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