患抑郁以后注意什么
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁通常是指抑郁癥，患抑郁癥以后要注意的事項較多，如觀察病情發(fā)展、保持良好的精神狀態(tài)、合理搭配日常飲食等。
1、觀察病情發(fā)展：親人和朋友需要多關注患者的心理狀態(tài)，若出現(xiàn)比之前更消極的情緒，可能是病情加重，需要及時就醫(yī)。
2、保持良好的精神狀態(tài)：若長時間存在焦慮的情緒，容易加重抑郁癥的病情，患者平時要多做一些令自己感興趣的事情，轉移注意力，促進病情的緩解。
3、合理搭配日常飲食：應多吃些含有優(yōu)質蛋白質和維生素的食物，比如蛋類、肉類、新鮮蔬菜等，保證充足的營養(yǎng)攝入。避免吃辛辣刺激性食物，還要戒煙戒酒，減少對身體產生的不良刺激。
此外，患抑郁癥以后還要注意的事項，包括適當進行戶外運動、定期復查等。
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