患抑郁癥怎么調(diào)理心態(tài)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥要從小事做起，恢復(fù)自信，學(xué)會與別人溝通交流，要勇于尋求別人幫助，來減輕負(fù)面情緒，做一些力所能及活動。釋放多巴胺，調(diào)節(jié)情緒，可以聯(lián)系正規(guī)醫(yī)院心理醫(yī)生進(jìn)行幫助，可以配合醫(yī)生使用帕羅西汀或去甲丙咪嗪來進(jìn)行治療。
經(jīng)常要養(yǎng)成良好飲食和睡眠習(xí)慣，避免勞累和熬夜。
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