患有輕微抑郁癥怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有輕微抑郁癥可以多參加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)多方面興趣，例如畫畫、唱歌、朗誦。也可以去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增加肺活量，還應(yīng)多與他人進(jìn)行交流溝通，多向朋友家人傾訴，排解心中緊張情緒，也可以咨詢心理醫(yī)生，嚴(yán)重時(shí)可以使用多慮平等抗抑郁藥來進(jìn)行治療。
平時(shí)要保持心態(tài)平和，不要有太大壓力，學(xué)會(huì)放松情緒。
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