患有抑郁我怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
患有抑郁的人群應(yīng)該通過自我調(diào)節(jié)的方式放松心理。有抑郁癥的人要多做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)不良情緒時應(yīng)該及時尋求身邊人的安慰，不要有羞澀怠慢的心理。平時跳廣場舞、釣魚、外出旅游或者聽音樂等，都有助于放松心情。
抑郁癥的患者應(yīng)該進(jìn)行綜合性治療。
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