請問該怎么預(yù)防抑郁
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
可以從以下幾點(diǎn)預(yù)防抑郁：1、多做些自己感興趣的事，例如做義工等。2、多與他人溝通交流，不要自己獨(dú)處，更不要受到不開心事情的影響，導(dǎo)致心情不好。當(dāng)受到比較大的困難時，需要及時向他人尋求幫助。3、適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行有氧運(yùn)動，例如踢足球等，提高機(jī)體的免疫能力。
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