人抑郁了該怎么調(diào)節(jié)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
人出現(xiàn)抑郁的情況，可以通過以下幾個方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：1、出現(xiàn)抑郁的癥狀后，養(yǎng)成合理飲食、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬山等體育活動，對于放松自己的情緒狀態(tài)，減輕負(fù)面情緒的出現(xiàn)，具有較好的作用。2、也可以按照醫(yī)囑使用抗抑郁類的藥物對病情治療，例如西酞普蘭等，降低患者身體受到的影響。
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產(chǎn)后抑郁的原因
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