如何擺脫抑郁
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
擺脫抑郁的辦法主要是調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量不要一個人待，要多和家人朋友溝通交流。還要多做運動，釋放自己的壓力，調(diào)整心態(tài)，建議患者找心理醫(yī)生進行心理輔導(dǎo)。
抑郁癥患者是由于自身壓力以及周圍環(huán)境引起的，長時間低落的情緒，缺少與家人朋友交流的機會，長期一個人居住等。
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