如何擺脫抑郁心理
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)以下幾個(gè)方法逐漸擺脫抑郁心理：1、若突然出現(xiàn)情緒低落或者對(duì)喜愛(ài)的事物喪失興趣的情況，可以多和朋友進(jìn)行溝通，逐漸排解自己的情緒，緩解抑郁導(dǎo)致的影響。2、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行騎自行車或者慢跑等活動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的激素分泌，對(duì)述情況具有一定的減輕作用。
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