如何及早預(yù)防抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
及早預(yù)防抑郁癥要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情，在平時要避免情緒大幅度波動，保持樂觀積極的心態(tài)，多和身邊人進行交流與溝通，可以經(jīng)常和家人坐在一起交流一下最近發(fā)生的事情，平時也要加強體育鍛煉，多和外界接觸，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有情緒低落時也可以到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助來緩解情緒。
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