如何排解抑郁的心情
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
排解抑郁的心情可以通過自己做心理調(diào)節(jié)，或者是聽一些舒緩的音樂，或者做一些自己比較感興趣的事情，也可以到戶外進行一些社交活動。
有抑郁的心情，如果不是特別嚴重，不需要通過藥物進行治療，一般可以通過改變生活方式來緩解，在日常的生活中多做一些感興趣的事情，增加對生活的自信心，適當?shù)脑黾优c他人溝通交流的機會，增強社會的責任感，都有利于疾病的恢復。
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