如何預(yù)防抑郁癥好
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防抑郁癥首先最好是不要有太大的心理壓力，在工作或者學習當中遇到不順心的事情，要與家人和朋友多溝通交流，保持樂觀的心態(tài)。其次，要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免長期熬夜。此外，建議多參加一些集體活動，多去戶外走一走，適當?shù)捏w育鍛煉，不要總是宅在家中。
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