我得了抑郁怎么放松
-
-
-
徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
可以通過自我調(diào)節(jié)的方式能夠使抑郁癥的患者精神上得到放松。抑郁癥的人盡量不要獨處，可以多和外界交流溝通，舒緩自己的心理壓力，平時多參與戶外運(yùn)動調(diào)節(jié)身心。多培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。長時間有抑郁心理的人群，也可以尋求家人朋友或者心理醫(yī)生的開導(dǎo)和幫助。
-
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：樂意向廣大患者提...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：擅長森田療法、內(nèi)...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：心境障礙的診斷與...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：兒童青少年情緒問...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科、心血...
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科及心血...
-
-
真抑郁和假抑郁的區(qū)別
在我們平時的生活中，當(dāng)我們看到一個人老是悶悶不樂、開心不起來，像霜打的茄子一樣，... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后抑郁治療
產(chǎn)后抑郁癥是指女性生完孩子后心理出現(xiàn)問題，伴隨的癥狀是表情陰郁，無精打采，困倦，... 詳細(xì)?
-
-
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后抑郁的原因
產(chǎn)后抑郁癥，是指生產(chǎn)之后的婦女因為身體的因素出現(xiàn)的抑郁情緒，在產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況是... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號