我得抑郁了怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
抑郁了之后要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑服用抗抑郁藥物，不要私自停藥或改變服用劑量。也可以去看心理醫(yī)生，與醫(yī)生溝通找出造成抑郁的事件，并想出方法解決，釋放壓力，緩解情緒。日常生活中也要多做一些自己感興趣的事情，適當鍛煉身體。
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