我特別抑郁要怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
特別抑郁要明確自己抑郁的原因，可以向家人或朋友傾訴或者寫日記把不痛快都下來。通過跑步等運(yùn)動方式發(fā)泄情緒，放松心情。
抑郁會給人的身體和心理造成極大的壓力，治療抑郁癥需要一定的時(shí)間。盡量避免抑郁癥的發(fā)生。預(yù)防抑郁癥要保持樂觀的面對生活，情緒和壓力要合理的處理。
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真抑郁和假抑郁的區(qū)別
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