我抑郁了應(yīng)該怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁了一般可以通過多聽音樂或者是畫畫進(jìn)行放松，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，分散自身的注意力，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以結(jié)合帕羅西汀等抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。
抑郁癥可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌的的原因引起的，也有可能是由于生物化學(xué)的因素導(dǎo)致的，通常會(huì)引起出現(xiàn)心煩、緊張以及興趣填退等癥狀。
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