我有抑郁癥怎么放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
我有抑郁癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)或者保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)進(jìn)行放松，還可以外出多走動(dòng)走動(dòng)，分散注意力，還可以到戶外做一些有意義的活動(dòng)。
如果抑郁癥比較嚴(yán)重的情況下，還可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院心理科，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間要注意休息。
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