我有抑郁癥怎么來放松
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
有抑郁癥后可以通過以下幾個方法進行放松：1、患有上述病情后，可以適當?shù)倪M行打籃球或者游泳等體育活動，有利于體內(nèi)的血液流動，調(diào)節(jié)腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，緩解以上情況。2、也可以聽平靜舒緩的音樂，及時放松腦部的神經(jīng)組織，對于病情發(fā)作后所造成的不開心等癥狀具有良好的緩解作用。
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