我怎么預(yù)防抑郁癥
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防抑郁癥可以通過以下措施：1、保持愉快的心情，避免焦慮和緊張，多與他人溝通交流，通過運動的方式緩解壓力。2、保證充足的休息和睡眠，作息規(guī)律，戒煙戒酒。3、定期去醫(yī)院體檢，如有異常的癥狀，建議及時告知醫(yī)生并進(jìn)行治療，規(guī)避誘因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
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