心情很抑郁怎么調(diào)理
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心情很抑郁可以針對原因進(jìn)行調(diào)理，多考慮是環(huán)境因素引起的，但也不排除是遺傳因素或疾病因素導(dǎo)致的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
1、環(huán)境因素：出現(xiàn)這種癥狀可能與家庭環(huán)境因素或遭遇親人離世等重大的事件導(dǎo)致的，進(jìn)而會出現(xiàn)情緒異常的現(xiàn)象。對于這種情況應(yīng)保持良好的心態(tài)、積極的面對，同時應(yīng)多與他人溝通交流，還可以通過運(yùn)動的方式轉(zhuǎn)移注意力等。
2、遺傳因素：如果父母等親人出現(xiàn)這種癥狀一般后代發(fā)生該癥狀的幾率是比較高的，通常會出現(xiàn)情緒異常的癥狀，建議在平時要避免不良的情緒因素、定期去醫(yī)院體檢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、精神疾?。撼霈F(xiàn)這種癥狀，如果是抑郁癥等疾病導(dǎo)致的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療，同時通過認(rèn)知行為療法等方式進(jìn)行緩解。
如果伴有其他的身體癥狀，還可能是軀體疾病等原因?qū)е碌?，建議積極地治療原發(fā)性疾病，同時做好日常的護(hù)理。
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