心情抑郁該如何緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心情抑郁，可以通過以下方式進(jìn)行疏解。第一種方式是通過和家人朋友的交流談心，消除心中的疑惑，打開心結(jié)，達(dá)到疏解心情的目的，第二種方式是培養(yǎng)下棋、跳舞、畫畫等興趣愛好，積極參加各類集體活動的方式進(jìn)行疏解，第三種方式是通過跑步、拳擊、打籃球、踢足球等方式釋放壓力，疏解心情。
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