心情抑郁是怎么的表現(xiàn)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心情抑郁可能會表現(xiàn)為情緒低落，心情不能夠放松，對于任何事情沒有太大的興趣。有的還可能會出現(xiàn)頭痛、乏力、失眠、胸悶等。
平時要注意放松心情，避免工作，學(xué)習(xí)壓力過大可以多和朋友進行交流。多參加一些戶外運動，增強體質(zhì)，在飲食方面要以清淡的飲食為主，對于濃茶，咖啡等刺激性的飲品，盡量不要飲用。
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