抑郁病怎么調(diào)整過來
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥可以通過以下幾個(gè)方法對(duì)病情進(jìn)行調(diào)整:1、出現(xiàn)上述病情后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者滑冰等體育活動(dòng),及時(shí)放松自己的精神狀態(tài),降低病人身體受到的影響。2、養(yǎng)成按時(shí)睡覺等良好的習(xí)慣,可以讓人體大腦的組織細(xì)胞得到一定的休息時(shí)間,降低因患有上述病情后而表現(xiàn)出的經(jīng)常悶悶不樂等癥狀。
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