抑郁的情緒怎么改變
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
長期抑郁的情緒會對人的精神心理健康產(chǎn)生極大的損害，有抑郁的情緒，可以通過以下方式進行改變。一是體育運動改善法，有抑郁情緒的人可以通過參加拳擊等體育運動發(fā)泄不滿，放松心情，二是談心談話改善法，有抑郁情緒的人可以通過和親近的人進行談話，消除心中的疑惑和煩惱，改善抑郁情緒。
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