抑郁的人能否多吃桃
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁的人是可以吃桃子的，但不宜多吃。
抑郁是生活中的一種常見現(xiàn)象，和生活壓力大、精神緊張等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落和興趣喪失，并伴隨反應(yīng)遲鈍、焦慮心煩等現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。此類人群在飲食上并沒有特定的禁忌，可以多吃一些水果蔬菜、谷類和肉蛋奶制品等食物，而桃子中含有維生素A、維生素E、鈣、鉀、鈉和碳水化合物等多種身體所需營養(yǎng)，抑郁人群是可以吃的，但桃子性溫?zé)?，含糖量也比較高，吃多了容易引起上火，出現(xiàn)咽喉腫痛，口干舌燥等癥狀，所以要適量吃。
此外，抑郁人群生活中應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，規(guī)律自己的作息，有助于放松心情。
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