抑郁患者能否運(yùn)動(dòng)
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁患者能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠增體質(zhì)，還能夠使人充滿活力，能夠釋放壓力，緩解緊張、焦慮的情緒，對(duì)抑郁癥狀的改善有一定的幫助。可以結(jié)合自身的身體狀況進(jìn)行爬山、游泳、騎自行車、打太極，練瑜伽等。
還可以多培養(yǎng)自己的興趣和愛好，讓生活變得充實(shí)。保證充足的睡眠，健康的飲食。
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