抑郁了如何來辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
如果發(fā)現(xiàn)抑郁了首先要尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，然后還要注意自己調(diào)節(jié)自己的情緒，化解自己的壓力。還應(yīng)該在平時多和家人朋友交流溝通，經(jīng)常聚會聊天，盡量不要一個人長期待室內(nèi)，多進(jìn)行戶外活動。
抑郁癥患者在前期癥狀不明顯，到重度抑郁癥時就會出現(xiàn)明顯的情緒低落。
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