抑郁是要如何發(fā)泄
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
患有抑郁癥的患者，除了就醫(yī)接受心理醫(yī)生的心理調(diào)節(jié)和服用三環(huán)類抗抑郁藥等藥物治療之外，發(fā)泄放松心情心情也很重要，患者可以通過以下幾種方式發(fā)泄心中的不滿，放松心情。一是積極參加跑步、拳擊、打籃球、踢足球等體育運動，在體育運動中進行發(fā)泄，放松心情，二是和自己比較親近的家人朋友交流談心，消除心中的疑惑煩惱，放松心情。
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